Ik ben Eefje, mama van Victor en Louise, lief van de liefste Wim en ik draag Roel voor eeuwig diep in mijn hart. 

Na een 5 tal jaren advocaat te zijn geweest en 12 jaar in ons familiebedrijf te hebben gewerkt, koos ik voor mijn eigenste weg. 

Enorm dankbaar ben ik voor de 'hulpverleners' die mij op mijn pad hebben begeleid (en nog steeds). Dat wilde ik ook voor mensen kunnen betekenen. Opnieuw hoofd, hart en lijf in 1 lijn brengen. Zo is mijn praktijk 'her l eef' geboren. Mijn derde kindje zo een beetje. Met heel veel passie en een warm hart combineer ik daar stress- en burn-out coaching, hartcoherentie, yoga en reiki. Bij Home of Wellbeing kunnen jullie bij mij terecht voor hartcoherentie, massage en reiki.

HARTCOHERENTIE

wat:  Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde tool om zelfstandig stress te leren hanteren, waarbij je door eenvoudige ademhalingsoefeningen anders leert omgaan met je dagelijkse stressoren. Het is dé manier om veerkracht op te bouwen en het ideale wapen tegen stress en burn-out. 

Een traject loopt over 5 sessies van telkens een uur. 

Een extra woordje uitleg rond hartcoherentie en wat je kan verwachten tijdens het traject. 

voor wie 

Als ik er iets over te zeggen had, werd hartcoherentie al in de lagere scholen aangeleerd. Zowel kinderen, als jongeren en volwassenen hebben er alle baat bij om te leren anders omgaan met stress, emoties, prikkels en onrust.

 Heb jij last van stress, weinig focus en concentratie, innerlijke onrust, angst, weinig energie en een verstoorde slaap? Dan is hartcoherentie een heel concreet iets dat je zélf kan doen, een super krachtig handvat om uit die neerwaartse spiraal te komen. 

Prijs : €70 per sessie

ONTSPANNINGSMASSAGE

Een ontspanningsmassage is pure zelfzorg. Heerlijk vertoeven in een coconnetje met jezelf, dichtbij jezelf. 

Je hoofd dat stil wordt. je lijf dat ontspant. 

zucht! 

;-)

Dit mag je verwachten: 

• we praten bij een theetje kort over wat je wel en niet fijn vindt en welke eventuele ongemakken of pijnlijke plekken er zijn.

• eens op de massagetafel volgt een heerlijk ontspannende massage van het hele lichaam,

• tijdens de massage komen technieken uit o.a. de Traditionele Chinese Geneeskunde, holistic pulsing en Thaise massage aan bod en een vleugje reiki. 

• we sluiten af met opnieuw een kort theemomentje, waardoor je weer helemaal kan landen in je ontspannen lijf. 

Deze behandeling duurt 60 of 90 min, van theetje tot theetje en de nawerking nog veel langer, geloof me! 

de prijs voor een behandeling van 60 minuten is €80 incl. BTW

de prijs voor een behandeling van 90 minuten is €100 incl. BTW 

ZWANGERSCHAPSMASSAGE

voor zwangere vrouwen

vanaf 12 weken tot aan de bevalling. 

Zalig tot rust komen en verbinden met jezelf en je baby tijdens een 90 minuten durende ontspannende lichaamsmassage. 

Zeker nu (en eigenlijk altijd) mag jij jezelf en je lijf extra goed verwennen.  Tijdens deze massage lig je in zijlig op de massagetafel, ondersteund door een zwangerschapskussen en hebben we extra aandacht voor je bekken en onderrug. 

Dit mag je verwachten: 

• we praten bij een theetje kort over wat je wel en niet fijn vindt en welke eventuele ongemakken of pijnlijke plekken er zijn.

• eens op de massagetafel volgt een heerlijk ontspannende massage van het hele lichaam,

• tijdens de massage komen technieken uit o.a. de Traditionele Chinese Geneeskunde, holistic pulsing en Thaise massage aan bod en een vleugje reiki. 

• we sluiten af met opnieuw een kort theemomentje, waardoor je weer helemaal kan landen in je ontspannen lijf. 

Deze behandeling duurt 60 of 90 min, van theetje tot theetje

en de nawerking nog veel langer, geloof me! 

de prijs voor een behandeling van 60 minuten is €80 incl. BTW

de prijs voor een behandeling van 90 minuten is €100 incl. BTW 

REIKI

voor wie?

Voor al wie ondersteuning kan gebruiken bij spanningsklachten, lichamelijk en psychisch, leer- of concentratieproblemen, hooggevoeligheid, faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen...

wat is reiki? 

 Reiki is een eeuwenoude methode om te werken met energie, een van oorsprong Japanse helingswijze. Het Japanse woord reiki betekent universele energie.

• rei betekent universeel

• ki betekent levensenergie

Door het plaatsen van de handen wordt helende universele levensenergie opgenomen uit het energieveld om ons heen en gekanaliseerd. 

Het doorstromen van energie stimuleert je zelfherstellend vermogen op alle niveaus:

lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel. 

De energie werkt zacht, maar krachtig. ze zet in gang wat vast zit, maakt blokkades los. Die zijn ontstaan door het vasthouden van bepaalde emoties en het niet kunnen ontladen van spanningen.

Energie kan dan niet meer vrij stromen. Reiki maakt dit terug los, brengt je lichaam opnieuw energetisch in balans. 

hoe ziet een reiki-behandeling er uit? 

• je ligt aangekleed op een behandeltafel. Je draagt liefst losse kledij.

• via specifieke handposities wordt de universele energie doorgegeven.

• hou je niet van aanraking, dan houd ik m'n handen enkele centimeters boven je lichaam.

• je voelt vooral dat je totaal ontspant. je lichaam lijkt zwaarder te worden en geeft zich over.

• mogelijk voel je ook het stromen van de energie door je lichaam. Ook als je dit niet voelt, is de reiki er en doet die haar werk.

gun jezelf dit moment van opladen en gedragen zijn. 

voor een sessie van 1 uur betaal je €65 incl. BTW 

terwijl we een theetje drinken,

praten we kort over wat er speelt,

waarna de behandeling volgt. 

combi afspraak

hartcoherentie (vanaf 2e sessie) en massage 

voor een gecombineerde sessie van 90 minuten (30 min hartcoherentie + 60 min massage) betaal je €115 incl. BTW

hartcoherentie (vanaf 2e sessie) en reiki 

voor een gecombineerde sessie van 90 minuten (30 min hartcoherentie + 60 min reiki) betaal je €100 incl. BTW 

MAAK JE AFSPRAAK TELEFONISCH BIJ EEFJE: 0477 80 91 95